El adjetivo desgarbado, de acuerdo a la definición mencionada en el diccionario de la Real Academia Española (RAE), se refiere a la carencia de garbo. Este término (garbo), por su parte, puede aludir a la buena disposición y estructura del cuerpo, a la gracia o a la gallardía.
Precisamente garbo tenemos que exponer que es una palabra que deriva del italiano “garbo”, que es sinónimo de “modelo” o “gracia”. No obstante, esa a su vez procede del árabe “qâlib”, que significaba “molde”, y ella hace lo propio del griego “kalopous”, que puede traducirse como “horma de zapato”.
Por ejemplo: “De chico era algo desgarbado, pero en mi adolescencia comencé a ir al gimnasio y desarrollé una buena musculatura”, “Las cámaras de seguridad registraron a un joven desgarbado en la escena del crimen; los investigadores están tratando de identificarlo”, “El actor sorprendió por su aspecto desgarbado en el estreno del filme”.
La idea de desgarbado suele vincularse a individuos que son delgados, con una contextura física poco desarrollada. Por lo general se trata de personas altas cuyo peso es bajo en relación a su estatura.
Alguien desgarbado puede cambiar su fisonomía realizando ejercicio físico para ganar masa muscular y modificando su dieta. De este modo, con la asistencia de un preparador físico y de un nutricionista, es posible que deje de ser desgarbado. De todos modos, el concepto de desgarbado no se asocia necesariamente a personas con problemas de salud o con algún tipo de desequilibrio orgánico.
Sinónimos de desgarbado son, por ejemplo, larguirucho, desgalichado, torpe, desproporcionado o incluso patoso. Por el contrario, antónimos de este término que nos ocupa son garboso e incluso apuesto.
Otro uso de la noción se relaciona con una postura encorvada o displicente. Un hombre que camina bien erguido, con la frente en alto, no es desgarbado, sino todo lo contrario. La postura corporal está atada a las características físicas de cada ser humano, pero también tiene vinculaciones con la actitud del sujeto.
Es importante saber, además, que ir desgarbado, adoptando una postura encorvada lo que trae consigo son serios problemas de salud. Y es que esa persona va a sufrir desde dolores de espalda hasta un mayor riesgo de sufrir artritis e incluso problemas en la columna vertebral.
Precisamente por ese motivo es necesario que ese individuo que camina desgarbado tome medidas cuanto antes para evitar hacerlo y no poder en riesgo su bienestar y su salud. Por eso, se recomienda que adopte medidas que le ayudaran a corregir la postura como son las siguientes:
-Sentarse de forma correcta.
-Aprender a caminar de forma erguida.
-Recurrir al fortalecimiento de los músculos de su espalda.
-Practicar disciplinas deportivas que le ayuden a cuidar y proteger su espalda como puede ser, por ejemplo, el Pilates.
-Asimismo, son también idóneos ejercicios que fortalecen los abdominales y ayudan a mejorar la postura como las tablas, los back flys, ejercicios para mejorar el estado de los glúteos y los muslos.
-Evitar permanecer con los hombros elevados.
