Flexibilidad es la cualidad de flexible, una palabra que permite señalar la disposición de alguien o algo para doblarse con facilidad, la característica de plegarse a la voluntad de otros y la susceptibilidad de adaptarse a los cambios según las circunstancias.

La flexibilidad muscular es la capacidad de un músculo para estirarse sin sufrir daños. Esta magnitud está determinada por el rango de movimiento de los músculos que forman una articulación.

Existen diversos ejercicios para mejorar la flexibilidad muscular. Los más usuales forman el método estático pasivo, que consiste en estirar los músculos lentamente hasta su máximo posible sin experimentar dolor o sensaciones desagradables. Este estiramiento puede realizarse con ayuda de otras partes del cuerpo, de algún asistente o de un aparato.

Al realizar estos ejercicios con cierta frecuencia, el sujeto notará cómo su flexibilidad comienza a mejorar. Es recomendable, de todas formas, contar con la asesoría de un especialista antes de elaborar una rutina para evitar daños en los músculos.

La flexibilidad laboral, por otra parte, es un modelo de regulación de los derechos laborales. Esta flexibilidad propone un modelo que reduzca las obligaciones de la empresa (facilitando los despidos al reducir las indemnizaciones, entre otras cuestiones) bajo el argumento de promover la inversión y la actividad en el mercado laboral.

A nivel general, la flexibilidad está asociada la capacidad de adaptación. Por ejemplo: “Necesito un empleado con flexibilidad que pueda alternar entre el turno mañana y el turno noche”, “Mi hija asiste a una universidad que requiere de una importante flexibilidad en los horarios”.