La osteoporosis es la fragilidad de los huesos que se produce por una menor cantidad de sus componentes minerales, lo que se traduce en una disminución de su densidad. Una persona con osteoporosis suele tener problemas para absorber el calcio y ser propensa a las fracturas.

Las mujeres amenorreicas o postmenopaúsicas son las principales afectadas por la osteoporosis ya que tienen problemas hormonales y sufren una disminución del estrógeno. La malnutrición, la vida sedentaria y el consumo de alcohol, tabaco y cafeína también inciden en la aparición de osteoporosis.

Las estadísticas afirman que, entre las personas de más de 50 años, la osteoporosis afecta a una de cada tres mujeres y a uno de cada doce hombres. La osteoporosis, de esta forma, produce millones de facturas al año.

La densitometría ósea es la prueba médica que permite determinar la densidad mineral de los huesos y, de esta forma, diagnosticar la osteoporosis. Esta evaluación se realiza con rayos X, isótopos radiactivos o ultrasonido, que permiten tomar imágenes y obtener la cifra de la cantidad mineral ósea por superficie.

La medicación (bisfosfonatos, teriparatida y ranelato de estroncio), el reemplazo hormonal, una dieta rica en calcio (presente en los productos lácteos) y vitamina D (pescados) y la realización habitual de ejercicios físicos forman parte de la prevención y el tratamiento de esta enfermedad.

Comenzar el día con un vaso de leche y una caminata puede ser una buena forma de prevenir la osteoporosis y de mantener un buen estado de salud a nivel general.