Definición de purgar

Purgar, con origen en el latín purgare, es un verbo que nombra a una acción de purificación o de limpieza. El término puede utilizarse en diferentes contextos, refiriéndose tanto a cuestiones concretas como simbólicas o espirituales.

Purgar

Por ejemplo: “Vamos a tener que suministrarle ciertos fármacos al paciente para poder purgar su organismo”, “El nuevo jefe de la policía se mostró dispuesto a purgar la fuerza y castigar a los oficiales corruptos”, “No creo que sea justo que un niño deba purgar con algo semejante”.

Una purga, por lo tanto, puede consistir en eliminar aquello que es sobrante, innecesario o dañino. A nivel político, purgar consiste en perseguir o reprimir a quienes son disidentes u opositores de un determinado régimen. La purga puede desarrollarse a través de acciones como despedir de su trabajo a quien piensa diferente, o incluso en apresarlo y torturarlo.

Para la medicina, purgar es eliminar sustancias tóxicas o desechos del organismo. Si una persona consume accidentalmente veneno, un profesional médico puede suministrarle una sustancia que le permita purgar su cuerpo o incluso realizar la purga con algún procedimiento físico, como ser provocándose el vómito.

Otro uso de purgar está vinculado al sufrimiento de una penalidad o de un escarmiento por una falta cometida. El verbo, en este sentido, puede asociarse a la noción de purgatorio que es, para la religión católica, el lugar donde las almas con pecado quedan retenidas hasta alcanzar la purificación que les permita acceder al Cielo: “Tarde o temprano tendrás que purgar tus faltas si deseas pasar la eternidad junto a Cristo”.

Alimentos ideales para purgar el organismo

PurgarTomate

Una de las principales características del tomate es su alto contenido de vitamina C, la cual ayuda al sistema inmunitario, y de licopeno, una sustancia muy eficaz en la lucha contra el cáncer de próstata, estómago y pulmón, entre otros. Además, se sabe que ofrece a la piel una buena protección contra las lesiones del sol y es bajo en calorías, razón por la que se lo suele ver en dietas para perder peso.

Uva

La uva ayuda a purgar nuestro organismo a través de la eliminación de toxinas y de la limpieza de los intestinos y la sangre. Por otro lado, reduce el colesterol malo (lo cual fortalece el corazón), actúa como diurético y laxante, combate el cáncer y estimula la función cardiovascular gracias a sus antioxidantes (como ser el resveratrol, que contiene la uva roja). Como si todo esto fuera poco, la uva también es fuente de fibra y de potasio, es buena para el hígado y disminuye notablemente el riesgo de formación de coágulos.

Apio

Se trata de una verdura muy eficaz a la hora de purgar los residuos de nuestro cuerpo ya que su alto contenido de fibra repercute positivamente en el tránsito intestinal y en la circulación de la sangre. Cabe mencionar que con tan sólo consumir tres tallos de apio al día se igualan los beneficios de cinco raciones de frutas y verduras. No se debe olvidar que aporta vitamina C, que refuerza las paredes celulares y colabora en la recuperación de lesiones deportivas.

Limón

Sin lugar a dudas, el limón está entre los alimentos preferidos para purgar el organismo, gracias a sus efectivas propiedades antioxidantes y limpiadoras. En primer lugar, contiene un alto grado de vitamina C, muy beneficiosa para las células; pero su consumo también estimula el trabajo de la vesícula biliar, imprescindible para el funcionamiento del hígado y para realizar una correcta digestión.

Manzana

De las frutas, la manzana ayuda a eliminar toxinas, disminuir el colesterol malo, regular la digestión, proteger el cerebro de lesiones que pueden llevar al mal de Parkinson o Alzheimer. Su combinación de pectina y fibra son ideales para purgar el organismo.

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Referencias

Autores: Julián Pérez Porto y Ana Gardey. Publicado: 2012. Actualizado: 2014.
Definicion.de: Definición de purgar (http://definicion.de/purgar/)