Definición.deLa timidez hace referencia a alguien temeroso, encogido y corto de ánimo. Se trata de una característica de la personalidad que afecta las relaciones interpersonales y que limita el contacto social del sujeto.
La timidez es una sensación de inseguridad y vergüenza en uno mismo que puede sentirse frente a una nueva situación social. Esta sensación dificulta las conversaciones y las relaciones en general.
En otras palabras, la timidez supone una incomodidad generada por las expectativas de posibles consecuencias negativas en la reacción del otro. Existen distintos grados de timidez; en los casos más severos, puede causar alteraciones psicosomáticas.
El psicólogo Brian G. Gilmartin ha desarrollado el concepto de timidez amorosa para nombrar a un tipo específico de timidez crónica severa. Las personas que sufren de timidez amorosa se incomodan en situaciones informales que involucran a potenciales compañeros románticos o sexuales.
La timidez está vinculada a los conceptos de introversión y extroversión, propuestos por Carl Gustav Jung. Este médico psiquiatra y psicólogo consideraba que la introversión es una actitud que se caracteriza por la concentración del interés en los procesos internos del individuo, mientras que la extraversión es la actitud contraria (concentración del interés en un objeto externo).
Las personas tímidas muestran un predominio de la introversión. Para Jung, la situación ideal es el equilibrio, con un sujeto flexible que logre adaptarse al momento y al entorno.
Los especialistas recomiendan técnicas de relajación, rechazar las ideas irracionales, concentrarse en los pensamientos no deseados y mostrar una conducta convincente para superar la timidez.
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