Meditación es la acción y efecto de meditar (enfocar atentamente el pensamiento a la consideración de algo). El concepto, que procede del latín meditatĭo, está asociado a la concentración y a la reflexión profunda. Por ejemplo: «Te recomiendo dedicar unos días a la meditación de los temas que te comenté», «Después de una larga meditación, […]

El bienestar emocional se refiere al estado de equilibrio y satisfacción en las emociones y sentimientos de una persona. Implica tener un manejo saludable de las emociones, la capacidad de enfrentar el estrés y los desafíos de la vida, así como cultivar relaciones positivas. Este concepto no se trata solo de evitar las emociones negativas, […]

El misticismo es una experiencia o búsqueda de una conexión divina directa e íntima. La búsqueda de experiencias místicas va más allá de lo que se puede alcanzar mediante la razón o los sentidos físicos, y puede implicar la contemplación, la meditación o rituales místicos, así como una profunda exploración de la conciencia. En diferentes […]

Lo primero que vamos a hacer es determinar el origen etimológico del término que ahora vamos a analizar. Así, podemos establecer que mantra emana del sánscrito y es fruto de la suma de dos elementos: el vocablo mans, que puede definirse como «mente», y tra, que es sinónimo de «liberación». Mantra es un término que […]

Las técnicas de relajación son prácticas o procedimientos que apuntan a generar bienestar físico y mental mediante actividades que contribuyen a disminuir la tensión muscular, a reducir los niveles de ansiedad y a combatir el estrés. Al realizar un ejercicio o un plan relajante se experimenta un agradable estado de goce, armonía y plenitud. La […]

Zen es una escuela budista que surgió en India y se desarrolló en China con el nombre de chán. Se trata de una corriente muy popular en el mundo occidental, aunque el concepto incluye un abanico bastante amplio de prácticas y doctrinas. El zen se basa en la búsqueda de la iluminación a través de […]

La autoconfianza, también conocida como confianza en uno mismo o autoestima, es un concepto psicológico que se refiere a la creencia y la seguridad que una persona tiene en sus propias habilidades, capacidades y juicio. Es la convicción interna de que se es capaz de enfrentar desafíos, superar obstáculos y lograr metas de manera efectiva. […]

Rastafari es el nombre de un movimiento espiritual que surgió en la primera mitad del siglo XX en Jamaica. Los rastafaris (también conocidos como rastas) creen que Haile Selassie I fue la reencarnación de Jah y toman a Marcus Garvey como una especie de predicador o profeta. El movimiento rastafari sostiene que la población de […]

Consideración es un término que procede del latín consideratĭo y que refiere a la acción y efecto de considerar (meditar, reflexionar, estimar, juzgar). Por ejemplo: “Lo siento, pero contratar más personal no está dentro de nuestra consideración”, “Le tengo mucha consideración a tu padre”, “El anciano se quedó absorto en sus consideraciones y no pronunció […]

La trascendencia está vinculada a atravesar algún tipo de límite, ya sea físico o simbólico. Puede tratarse de un resultado o consecuencia de gran importancia o gravedad. Por ejemplo: “Cuando comencé a hablar frente a todas esas personas, no pude imaginarme la trascendencia que tendrían mis palabras”, “El presidente debe tomar una decisión de trascendencia […]