El judo está entre las artes marciales más populares junto al karate, el taekwondo y el kung fu.
El judo es un arte marcial que se basa en la aplicación de llaves como mecanismo de defensa. También mencionado como yudo, se trata de una disciplina deportiva y de un sistema de lucha.
En el judo, la misión es el tirar al oponente al suelo o lograr su sujeción durante un cierto tiempo. Las sumisiones, los agarrones y los derribos permiten sumar puntos y, de este modo, ganar el combate.
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ResumenHistoria del judo
La historia del judo se remonta a 1882. En dicho año, Kano Jigoro (fundador del judo) se basó en tácticas y técnicas antiguas de combate que eran usadas por los samuráis para idear una nueva disciplina.
También mencionado como Kanō Jigorō o Jigorō Kanō, este maestro japonés se centró en la no resistencia para conseguir la anulación del esfuerzo del rival, optimizar el gasto de energía y favorecer el mantenimiento del equilibrio. Con el judo, creó un método de defensa personal y una modalidad de educación física que asimismo se constituyó como deporte.
Lo que hizo Kano fue tomar recursos de escuelas de combate cuerpo a cuerpo que tenían presencia en Japón desde la época medieval y luego las adaptó para trasladarlas a un ámbito deportivo sin que existiera un riesgo elevado de lesión. Al establecer el Instituto Kodokan (escuela original de judo), consideró que estaba impulsando una forma moderna de jiu-jitsu, uno de los artes marciales surgidos en territorio nipón al igual que el karate y el aikido.
Con el tiempo, la creación de Kano se potenció con los aportes de Mifune Kyuzo (Kyuzo Mifune o Kyūzō Mifune). Este hombre además tuvo un gran protagonismo en la difusión internacional del judo.
A las técnicas de brazo en el judo se las conoce como te waza.
Sus características
La llamada no resistencia es el precepto técnico más importante del judo. Aquel que practica judo, conocido como judoca o yudoca, debe aprovechar la fuerza del rival para obtener una ventaja.
Presentar resistencia, en este marco, resulta inconveniente. La clave del judo radica en aceptar las situaciones para modificarlas en favor de uno mismo: por eso es muy importante el autocontrol. El judoca debe conservar su postura y adaptarse a los cambios constantes hasta que pueda explotar las circunstancias en su propio beneficio.
Con la práctica de judo, se desarrollan la coordinación, la lateralidad, la perspectiva y la ubicación espacial. Además se logra un acondicionamiento físico a nivel general gracias a acciones como arrastrar, empujar, rodar y tirar.
Beneficios del judo
El judo aporta múltiples beneficios a los deportistas. La disciplina lleva a ejercitar todos los músculos, incrementando la elasticidad y la masa muscular.
Además mejora la capacidad cardiovascular, colabora en la corrección de trastornos de crecimiento (como la escoliosis y el pie plano), regula el funcionamiento endócrino y aporta al crecimiento del volumen de la ventilación pulmonar.
A nivel psicológico, el judo contribuye a fortalecer la autoestima y a reducir la agresividad. En el caso de los niños, permite tratar la hiperactividad y desarrolla la empatía.
Hadaka jime, kata ha jime, okuri eri jime y koshi jime son movimientos de estrangulación en el judo.
Conceptos principales
En el ámbito del judo se utilizan con frecuencia términos japoneses que deben ser comprendidos para iniciarse y desarrollarse en la disciplina. Entre los conceptos principales podemos nombrar los siguientes:
- Dan: Rango en el esquema de graduación. Están vinculados al kyu (etapa) y al color del cinturón (cinturón negro, cinturón blanco, cinturón azul, etc.) en la evolución como judoca.
- Dojo: El sitio donde se practican artes marciales.
- Ippon: Permite aludir a un punto.
- Judogi: El kimono o judogi es la vestimenta que se utiliza en este deporte.
- Kata: Serie de movimientos.
- Kuzushi: Refiere a la eficiencia en el aprovechamiento de la fuerza.
- Randori: Práctica libre.
- Sensei: Maestro.
- Tatami: La estera sobre la cual se combate.
- Uke: Aquel que recibe la técnica.
El judo de competición
En el judo de competición es posible obtener la victoria por diferentes caminos. Cuando se logra derribar al rival sobre su espalda (tachi waza), se genera un ippon directo. Si la caída no es perfecta sobre la espalda, el combate continúa en el suelo (ne waza), pudiéndose aplicar inmovilizaciones, luxaciones, torsiones o estrangulamientos.
El enfrentamiento, de este modo, también puede ganarse por puntos o por la descalificación del oponente. En cuanto a la puntuación, el ippon es el punto completo que define el combate, mientras que el waza ari equivale a medio punto. Por eso, dos waza ari terminan el enfrentamiento.
Las penalizaciones, en tanto, pueden ser leves (un shido) o suponer la descalificación (hansoku make).
Cabe destacar que las normas del deporte son establecidas por la Federación Internacional de Judo, que organiza el Campeonato Mundial de Judo. Desde Tokio ‘64, asimismo, está presente el judo en los Juegos Olímpicos, aunque con ausencia en México ‘68.
Igualmente existe el judo paralímpico para judocas con discapacidad visual. Su estreno tuvo lugar en Seúl ’88.
En la rama masculina, el francés Teddy Riner es el judoca más ganador de los Juegos Olímpicos, acumulando cinco medallas (tres de oro y dos de bronce). Entre las mujeres, sobresale la japonesa Ryoko Tani, también con cinco medallas (dos de oro, dos de plata y una de bronce).
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