Pesas es una noción que hace referencia a diversas cuestiones. Por lo general, el término se asocia a un objeto de gran peso que se utiliza para realizar ejercicio físico o en competiciones deportivas. Si una persona desea ejercitar sus brazos para desarrollar los músculos de la zona, es probable que emplee pesas. La acción […]

El entrenamiento de fuerza es un tipo de ejercicio físico que se centra en aumentar la capacidad muscular para generar fuerza. Esto se logra a través de ejercicios que implican la resistencia, como levantar pesas, usar máquinas de gimnasio o el propio peso corporal. El objetivo principal es fortalecer los músculos, mejorar la resistencia y […]

Una sentadilla es un ejercicio físico que se lleva a cabo para desarrollar los músculos y fortalecer los tendones y los ligamentos de las piernas. También permite tonificar los glúteos y aporta beneficios a la cadera. El ejercicio consiste en flexionar las rodillas y bajar el cuerpo manteniendo la verticalidad, para luego regresar a una […]

Una de las definiciones de condición está vinculada al estado o la situación en que se encuentra alguien o algo. La noción de física, por su parte, puede relacionarse con la naturaleza corporal o con la constitución exterior de una persona. La condición física, por lo tanto, hace referencia al estado del cuerpo de un […]

La palabra deltoides procede de la letra griega delta. El término se utiliza como adjetivo para calificar a aquello cuya forma recuerda a una delta mayúscula. El uso más habitual, de todos modos, está vinculado específicamente a un músculo. El deltoides es un músculo triangular que forma parte de la anatomía de los animales mamíferos. […]

Acondicionamiento es un sustantivo que deriva del verbo acondicionar. Esta acción consiste en lograr cierta condición o estado a partir de una determinada disposición de las cosas. El acondicionamiento, por lo tanto, es el resultado de preparar o arreglar algo para alcanzar una meta o cumplir con un objetivo. Esto quiere decir que pueden acondicionarse […]

El tono muscular es el estado permanente de contracción parcial, pasiva y continua de los músculos. Se trata del estado de reposo de los músculos que ayuda a mantener la postura corporal acorde para cada movimiento. Cabe destacar que tono es un término con origen en el latín tonus que dispone de varias acepciones. Puede […]

Lo primero que vamos a hacer antes de entrar de lleno en el significado del término levantamiento que ahora nos ocupa es determinar su origen etimológico. En este caso, podemos subrayar que deriva del latín. Exactamente es el resultado de la unión de dos componentes léxicos de dicha lengua: -La palabra “levans, levantis”, que puede […]

Un entrenador es un profesional que proporciona dirección, orientación y formación a los deportistas, ayudándoles a alcanzar su máximo potencial y a superar obstáculos en su búsqueda de la excelencia deportiva. Por esta razón, desempeña un papel fundamental en el desarrollo y el éxito de los atletas y equipos. Esta figura no sólo aporta conocimientos […]

El fisicoculturismo es una disciplina basada en la realización de ejercicios físicos para desarrollar la musculatura. Esta práctica también recibe el nombre de culturismo, un término que proviene etimológicamente del francés culturisme. Antes de avanzar, es importante señalar que se denomina musculatura al conjunto de los músculos del cuerpo. Estos músculos, a su vez, son […]