Definición de autoconocimiento

La noción de autoconocimiento no forma parte del diccionario de la Real Academia Española (RAE). Sin embargo, podemos saber a qué alude si analizamos los componentes del término.

Autoconocimiento

Auto- es un elemento compositivo que refiere a lo que es propio o se lleva a cabo por uno mismo. La idea de conocimiento, en tanto, hace mención al entendimiento, la percepción o el descubrimiento.

Como se puede apreciar, el autonocimiento es el conocimiento que una persona tiene de sí misma. Gracias a la autoconocimiento, un sujeto logra diferenciarse del resto de la gente y de su entorno, reconociéndose como individuo.

El autoconocimiento se inicia en la niñez. En una primera etapa, los niños comienzan a realizar una exploración de su cuerpo. Luego el proceso empieza a avanzar y el ser humano adquiere conciencia de sí mismo en otros aspectos más profundos, que trascienden lo corporal.

De acuerdo a los psicólogos, el autoconocimiento es clave para el bienestar y para la salud emocional. Es imprescindible conocerse para estar al tanto de lo que uno quiere y así enfocarse a conseguirlo.

Cuando una persona se conoce, establece metas realistas y realiza una planificación para alcanzarlas. De este modo el autoconocimiento contribuye al desarrollo personal y ayuda a ser feliz.

El coaching y el mindfulness son dos recursos y prácticas que favorecen el autoconocimiento. Es importante mencionar que, para la psicología, quien dispone de autoconocimiento suele sentirse en paz y se frustra menos.

El autoconocimiento, en definitiva, permite que cada uno responda la pregunta existencial “¿Quién soy?”. En este proceso es necesario conectarse con uno mismo y prestar atención a las emociones y los sentimientos.

Referencias

Autor: Julián Pérez Porto. Publicado: 2020.
Definicion.de: Definición de autoconocimiento (https://definicion.de/autoconocimiento/)

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