Psicología
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Definición de terapia de pareja
La terapia de pareja es uno de los tantos recursos que se pueden tener en cuenta ya sea para, con intervención de un terapeuta, mejorar la convivencia o recomponer el vínculo afectivo entre personas unidas por un proyecto de vida en común o bien para darle un cierre lo más armonioso posible al lazo sentimental […]
Definición de atención plena
La atención plena, también conocida como mindfulness, es una práctica que implica prestar atención de manera consciente y deliberada al momento presente, sin distracciones ni críticas. Puede aplicarse a cualquier actividad diaria y se practica a menudo mediante técnicas de meditación que ayudan a la concentración y la reducción de estrés. Ejemplos de atención plena […]
Definición de autorreflexión
La autorreflexión es el proceso consciente que lleva a cabo un individuo con la intención de comprender sus pensamientos y aprender de sus experiencias. Se trata de un acto de introspección que apunta al reconocimiento interno. Suele considerarse que la autorreflexión contribuye al crecimiento personal ya que favorece la claridad mental y permite el encuentro […]
Definición de autoconciencia
La autoconciencia es, tal como se desprende de la misma palabra, la conciencia que uno tiene sobre sí mismo. Ese conocimiento interior, marcado por un proceso de exploración interna y una capacidad para identificar sensaciones, necesidades, sentimientos y reacciones propias, es esencial para saber, por ejemplo, qué debilidades y fortalezas se poseen. Cultivar la autoconciencia, […]
Definición de habilidades blandas
Habilidades blandas son todas aquellas aptitudes y destrezas que le facilitan a alguien los vínculos humanos y, por lo tanto, contribuyen a su crecimiento personal y a su buen desenvolvimiento a nivel social, familiar o laboral/profesional. Se trata de recursos individuales que conviene desarrollar, estimular, potenciar y aplicar para favorecer la toma de decisiones, la […]
Definición de crecimiento personal
El crecimiento personal es el proceso continuo de desarrollo y mejora de uno mismo en diversos aspectos de la vida, incluyendo el emocional, intelectual, espiritual, físico y social. Implica un compromiso consciente para alcanzar un mayor nivel de autoconocimiento, autoaceptación, habilidades personales y relaciones interpersonales más saludables. Implica explorar y superar los límites personales, aprender […]
Definición de mejora
Mejora es un concepto que procede del verbo mejorar. Esta acción (mejorar) alude a pasar a una condición o un estado más favorable que el precedente. Puede decirse que la mejora supone un avance gracias a una renovación, una actualización o una optimización. De esta forma, se logra un cambio positivo que permite ganar eficiencia, […]
Definición de insatisfacción
La insatisfacción es la ausencia de satisfacción. La idea de satisfacción, en tanto, puede asociarse al placer, el deleite o la conformidad. Quien está insatisfecho no se siente contento o a gusto. La insatisfacción puede vincularse a una causa específica y limitarse a una cuestión concreta, o resultar más amplia y experimentarse en la vida […]
Definición de autocuidado
El autocuidado comprende las acciones que una persona realiza para mantener, mejorar o restaurar su salud mental, física y emocional. Incluye una variedad de prácticas y hábitos saludables que promueven el bienestar general, como el ejercicio regular, una dieta equilibrada, el sueño adecuado, la gestión del estrés, la práctica de la relajación y el establecimiento […]
Definición de desprecio
Desprecio es un concepto que alude a la ausencia de aprecio: es decir, a la falta de estima o reconocimiento. El término procede del verbo despreciar. La acción de despreciar, en tanto, refiere a desdeñar o desestimar. De este modo, el desprecio se asocia a la subestimación, el desaire e incluso la aversión. El desprecio […]
