Un terapeuta es un profesional de la salud que trabaja con individuos, parejas, familias o grupos para ayudarles a superar desafíos emocionales, psicológicos, relacionales o físicos. Utilizan una variedad de técnicas y enfoques para ayudar a sus pacientes a comprender sus pensamientos, emociones y comportamientos, y a desarrollar habilidades para enfrentar sus problemas de manera […]

La terapia cognitivo-conductual es una psicoterapia que apunta a que el paciente se vuelva consciente de sus pensamientos negativos para así poder reemplazarlos por otros positivos y más realistas. En este marco, el terapeuta busca propiciar un cambio de conducta que ayude a la resolución de los problemas. Es importante tener en claro que una […]

La terapia de pareja es uno de los tantos recursos que se pueden tener en cuenta ya sea para, con intervención de un terapeuta, mejorar la convivencia o recomponer el vínculo afectivo entre personas unidas por un proyecto de vida en común o bien para darle un cierre lo más armonioso posible al lazo sentimental […]

Las terapias alternativas son prácticas de salud y bienestar que se utilizan como complemento o sustituto de la medicina convencional. Estas terapias incluyen enfoques diversos, como la acupuntura, la homeopatía, la medicina herbal y la terapia energética, entre otros. Aunque muchas de ellas carecen de validación científica rigurosa, son ampliamente utilizadas por personas que buscan […]

La terapia narrativa es un enfoque terapéutico basado en la idea de que las personas interpretan y dan sentido a sus vidas a través de historias. Desarrollada principalmente por Michael White y David Epston, esta técnica ayuda a los individuos a reconstruir su identidad y abordar sus problemas mediante la reescritura de sus narrativas personales, […]

Terapia familiar es un método de tratamiento que intenta resolver conflictos o situaciones que atraviesa un grupo familiar. De este modo, sirve para que sus integrantes expresen sus sentimientos respecto a ese problema e intenten llegar a un acuerdo, comprendiéndose y acercándose a la realidad del resto. Para conseguir plantear una idea comprensible del concepto, […]

La terapia de grupo es una herramienta aplicada en el ámbito de la salud mental que tiene fines terapéuticos, es guiada por alguien que se especializa en psicoterapia y engloba a más de dos individuos a la vez (trascendiendo así el formato de la terapia de pareja). Consiste en encuentros coordinados por un moderador o […]

La terapia ocupacional es una disciplina que tiene como objetivo la instrumentación de las ocupaciones para el tratamiento de la salud del hombre. El terapista ocupacional trabaja por el bienestar biopsicosocial, asistiendo al individuo para que alcance una actitud activa respecto a sus capacidades y pueda modificar sus habilidades disminuidas. En otras palabras, la terapia […]

La terapia de aceptación y compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) es una forma de psicoterapia que se centra en ayudar a las personas a aceptar los aspectos inevitables de la vida, en lugar de intentar evitarlos o controlarlos. Se basa en la idea de que el sufrimiento es parte natural de la experiencia […]

La regulación emocional es la capacidad de una persona para gestionar y responder a sus emociones de manera saludable y adaptativa. Esto incluye identificar, comprender, y controlar las emociones propias, así como influir en cómo y cuándo se expresan. Esta capacidad es crucial para el bienestar emocional y las relaciones interpersonales efectivas. Ejemplos de regulación […]