La gimnasia acrobática es una disciplina gimnástica.
Antes de entrar de lleno en el significado del término gimnasia acrobática vamos a proceder a conocer el origen etimológico de las dos palabras que le dan forma:
– Gimnasia, en primer lugar, deriva del griego, concretamente de gymnós, que puede traducirse como «desnudo». Y es que, de esta manera, era como los gimnastas griegos practicaban deporte.
– Acrobática, en segundo lugar, tenemos que exponer que es una palabra que también deriva del griego. En su caso podemos establecer que es fruto de la suma de tres componentes léxicos de dicha lengua: el sustantivo akros, que puede traducirse como «altura»; el verbo bainein, que es sinónimo de «caminar», y el sufijo -tica, que se usa para indicar «relativo a». De esta manera, su significado es «relativo a los ejercicios que se realizan caminando sobre alambres o cuerdas a cierta altura».
TemasQué es la gimnasia acrobática
La actividad que se desarrolla para optimizar y mantener un estado físico saludable a través de ejercicios recibe el nombre de gimnasia. Esta noción también hace referencia al conjunto de movimientos que se ejecutan con ese objetivo. Acrobático, por su parte, es aquello que está vinculado a la acrobacia: una actividad que implica la puesta en marcha de habilidades de equilibrio, contorsión y salto, entre otras.
La gimnasia acrobática es una disciplina gimnástica basada en rutinas que deben presentar giros, saltos y muestras de equilibrio y flexibilidad. Los ejercicios son realizados por equipos de entre dos y seis atletas, cuyos movimientos deben ser coordinados y armónicos.
La gimnasia acrobática requiere de flexibilidad y equilibrio.
Desarrollo de la actividad
La pista donde se practica gimnasia acrobática es similar a la que se emplea en la gimnasia artística. Aunque la duración de la rutina depende de cada categoría, por lo general los ejercicios se extienden unos 150 segundos.
Es habitual que, en la gimnasia acrobática (también llamada acrosport), los gimnastas realicen pirámides humanas o se sostengan entre sí. Según la posición que adopta en el ejercicio, el deportista puede ser portor (brinda sustento, actuando como base), ágil (se trepa sobre el portor), ayudante (asiste al portor y al ágil) u observador (analiza la figura armada para indicar cómo mejorarla).
Beneficios de la gimnasia acrobática
Se considera que practicar gimnasia acrobática trae consigo una serie importante de beneficios, entre los que podemos destacar los siguientes:
– Ayuda a convertirse en una persona perseverante.
– Sirve para aprender a valorar la capacidad de esfuerzo y el trabajo.
– No menos importante es que es una disciplina que fomenta el sacrificio y la capacidad de concentración así como el trabajo en equipo.
– De la misma manera, se destaca que ayuda a mejorar la capacidad de imaginación y la creatividad en general.
– Asimismo, es muy útil para mejorar habilidades físicas tales como la la capacidad coordinación, la flexibilidad, la fuerza e incluso el equilibrio.
Las rutinas
La realización de una rutina de gimnasia acrobática constate de tres grandes etapas. Primero es el momento del montaje, donde la figura se ordena y se va armando. Una vez lograda, llega el mantenimiento, que debe desarrollarse por 3 o más segundos. Finalmente se produce el desmontaje.
La comunicación entre el ágil y el portor es esencial en la gimnasia acrobática ya que, de esta manera, se minimiza el riesgo de lesión. Ambos gimnastas deben hablar para la corrección de las posturas o incluso para deshacer una figura en caso de dolor.
