El tono muscular es el estado permanente de contracción parcial, pasiva y continua de los músculos. Se trata del estado de reposo de los músculos que ayuda a mantener la postura corporal acorde para cada movimiento. Cabe destacar que tono es un término con origen en el latín tonus que dispone de varias acepciones. Puede […]

Spa es el nombre de una ciudad belga que, en tiempos romanos, era muy popular por sus baños de aguas termales. Se cree que la acepción actual del término está vinculada a la historia de esta localidad europea. Hoy entendemos que un spa es un espacio de descanso y de restauración de la salud que […]

Del francés massage, masaje es la actividad que consiste en frotar, presionar o golpear con un cierto ritmo e intensidad diversas partes del cuerpo con fines terapéuticos, estéticos o deportivos. Por ejemplo: «¿No me das un masaje? Me duele mucho la espalda», «Quiero ir a un spa para que me hagan masajes», «Siempre tuve dolores […]

El equilibrio emocional es la capacidad de mantener una salud mental estable, en un estado en el cual una persona es capaz de manejar adecuadamente sus emociones, tanto positivas como negativas, sin dejarse llevar por extremos o desequilibrios que afecten su bienestar psicológico y su capacidad para funcionar de manera efectiva en la vida diaria. […]

Relajante es un adjetivo que se utiliza para calificar a aquello que logra relajar (aflojar, suavizar o mitigar algo). Puede fomentar la relajación física o mental, según el caso. Por ejemplo: “Este paisaje es muy relajante: necesitaba contemplar algo así para escapar un poco del caos de la ciudad”, “El médico me recetó un miorrelajante”, […]

La vitalidad es el estado de estar lleno de energía, dinamismo, vigor y entusiasmo. Es una medida del grado en que una persona está física, mental y emocionalmente activa y saludable. Implica una sensación de bienestar general, una capacidad para enfrentar los desafíos de la vida con fuerza y una disposición positiva hacia las actividades […]

Mindfulness es un concepto que hace referencia a la conciencia plena. La idea aparece en el terreno del budismo y de la psicología. En el ámbito del budismo, el mindfulness alude a una facultad necesaria para alcanzar la iluminación. Se trata de estar consciente acerca de los actos, las motivaciones y los pensamientos propios. Cuando […]

Zen es una escuela budista que surgió en India y se desarrolló en China con el nombre de chán. Se trata de una corriente muy popular en el mundo occidental, aunque el concepto incluye un abanico bastante amplio de prácticas y doctrinas. El zen se basa en la búsqueda de la iluminación a través de […]

Un quiromasaje es un masaje desarrollado manualmente como parte de una terapia. De este modo, el quiromasaje se diferencia de aquellos que se realizan con distintos instrumentos o dispositivos. Cuando un quiromasajista ejerce una presión sobre una zona del cuerpo en la que su paciente siente dolor, se produce una respuesta refleja que permite calmar […]

Del latín distensio, distensión es la acción y efecto de distender. Este verbo puede utilizarse en sentido figurado para hacer referencia a aflojar o disminuir la tensión, pero también tiene un significado médico para nombrar a la tensión violenta en tejidos y membranas. En el primer caso, la distensión está vinculada a un momento de […]