La reflexología puede ayudar a la relajación.
La reflexología es la disciplina que promueve el tratamiento de diversas afecciones a través de masajes en las manos o en los pies. De acuerdo a esta doctrina, los masajes que se aplican en ciertos puntos del cuerpo provocan un reflejo en otras regiones corporales, permitiendo el alivio de un malestar.
Esto quiere decir que, de acuerdo a la reflexología, se puede tratar la cefalea y la gastritis, por citar dos malestares, sin entrar en contacto con la cabeza o con el estómago. Con solo realizar masajes en los puntos adecuados de los pies o de las manos, la acción terapéutica llegará hasta la zona afectada.
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ResumenOrigen de la reflexología
El origen de la reflexología se considera que está en China, aunque los registros históricos más lejanos datan del año 2.300 a. C. en el Antiguo Egipto: se sabe que en aquel entonces se utilizaban los masajes en los pies para poder hacerle frente a determinadas dolencias. No obstante, la historia de la reflexología moderna se basa en los estudios, los trabajos y las investigaciones acometidas hace unos 125 años aproximadamente.
La reflexología se sostiene en postulados similares a los de la acupuntura. Sus impulsores creen que el cuerpo se encuentra atravesado por meridianos que lo dividen en diferentes regiones y que cada una de estas regiones tiene su reflejo en los pies o en las manos. En algunos casos, se afirma que los reflejos también se hallan en la nariz y en las orejas.
Por los mencionados meridianos, de acuerdo a los reflexólogos, circula una energía que se conoce como chi, qui o qi. Dicha energía vital debe fluir con naturalidad: cuando eso no ocurre, se genera una enfermedad u otro problema de salud. A través de la reflexología, se masajean puntos clave que permiten la reactivación del flujo del chi en aquellas regiones del cuerpo en las que había algún tipo de bloqueo o inconveniente.
Hay instituciones que ofrecen formación en reflexología, aunque la disciplina no es reconocida por la ciencia.
Los beneficios
Quienes llevan a cabo esta técnica y quienes periódicamente acuden a la misma para someterse a masajes, consideran que ella trae consigo un importante número de aportes positivos. Algunos de los beneficios de la reflexología son los siguientes:
- Consigue un alivio del dolor que se puede sufrir en distintas partes en el cuerpo.
- Logra que la persona pueda conseguir una reducción del estrés y de la ansiedad.
- También se determina que contribuye a mejorar lo que es la circulación sanguínea.
- De igual modo, se cree que es una estupenda alternativa para acabar con cuadros de depresión, contribuyendo a la salud emocional.
- Los expertos en esta técnica afirman, además, que acudir a sesiones de la misma es una manera de poder recuperarse mucho mejor y más rápido de cualquier intervención quirúrgica. En concreto, establecen que recurriendo a ella se evitará tener que tomar numerosos medicamentos para aliviar los dolores que se puedan sentir.
- Se considera además que puede ayudar a hacerle frente a problemas tales como la diabetes, la hipertensión e incluso el colesterol.
Suele indicarse que las migrañas pueden aliviarse gracias a la reflexología.
La reflexología y la medicina
Cabe destacar que la medicina tiene una postura crítica hacia la reflexología debido a que no existen estudios científicos que demuestren su eficacia. Por eso los médicos creen que sus potenciales beneficios son resultado del llamado efecto placebo.
Es habitual que la reflexología sea mencionada como una terapia alternativa, ya que la ciencia carece de evidencia clínica que demuestre la efectividad de sus tratamientos. También se la señala como una terapia holística porque considera a la salud desde un punto de vista integral, considerando tanto lo físico como lo emocional y hasta lo espiritual en un todo.
Por esta falta de fiabilidad, se suele recomendar a quienes dejan de lado el escepticismo y desean someterse a técnicas de reflexología que consideren dicha terapia como parte de una medicina complementaria, sin abandonar bajo ningún concepto la atención de la medicina convencional.
El mapa
El mapa de reflexología podal es un recurso que funciona como guía. Este instrumento es especialmente importante para los practicantes de reflexología ya que indica dónde se ubican los puntos reflejos y las zonas reflejas en los pies que se corresponden a las diversas áreas, sistemas y órganos del cuerpo.
Este mapa detalla dónde ejercer la fricción, el estiramiento, el deslizamiento y la rotación en los pies para incidir en otras partes corporales. También existe un mapa similar centrado en la mano para cuando la sesión de reflexología se enfoca en dicho lugar (reflexología manual).
Es interesante mencionar que la reflexología puede asociarse al shiatsu, una técnica oriental que se desarrolla a través de la acupresión y la digitopuntura y que también se sustenta en el flujo de qi.
Contraindicaciones de la reflexología
Las contraindicaciones de la reflexología son varias y deben tenerse en cuenta. Los masajes, en ciertos casos, pueden afectar la salud física de manera negativa.
Las mujeres que cursan un embarazo, los pacientes con cáncer y quienes tienen trombosis, por ejemplo, no deben recurrir a la reflexología. Tampoco tienen que hacerlo personas con afecciones cardíacas, heridas de importancia, infecciones o erupciones en la piel.
En cualquier caso, lo mejor es consultar con un médico de confianza antes de realizar una práctica que apunta a incidir sobre la salud. Aunque existen asociaciones profesionales de reflexología e instituciones que otorgan una certificación a quienes completan una formación en la materia, no puede dejar de mencionarse que no es una disciplina avalada por la ciencia.
