Zumba es una conjugación de zumbar: la generación de un ruido que se mantiene en el tiempo.
Zumba es una noción con varias acepciones en el diccionario que elabora la Real Academia Española (RAE). La primera alude a un cencerro de gran tamaño que suelen llevar los bueyes o los caballos en ciertos contextos.
La RAE menciona además que zumba puede ser un juguete también conocido como churinga o bramadera; una golpiza o un vapuleo; un estado de ebriedad persistente; o un chiste o broma.
Puede decirse, por otra parte, que zumba es una conjugación de zumbar: la generación de un ruido que se extiende por un tiempo, similar al que, en ocasiones, aparece en el interior del oído. Por ejemplo: “¿Por qué zumba así la maquina? ¿Está funcionando bien?”, “Escucha como zumba la olla, mejor voy a apagar el fuego”, “El vidrio zumba por la acción del viento, no te asustes”.
TemasEl zumba como práctica aeróbica
La noción de zumba, de todos modos, suele asociarse en la actualidad a un tipo de práctica aeróbica que combina el baile con ejercicios físicos. Esta modalidad fue creada por Beto Pérez, un coreógrafo y bailarín nacido en Colombia pero radicado en Estados Unidos.
Zumba, en este contexto, es una marca registrada. La empresa Zumba Fitness ofrece lo que llaman “fiestas de acondicionamiento físico”, que consisten en la enseñanza de coreografías como método de entrenamiento. De acuerdo al sitio oficial de la compañía, 15 millones de personas practican zumba en 180 países mediante las clases de instructores y la reproducción de videos.
A través de las rutinas de zumba, la persona puede mejorar su flexibilidad y fortalecer sus músculos mientras se divierte bailando al ritmo del merengue, el reggaetón, la cumbia o la salsa.
Se denomina zumba a una práctica aeróbica.
Sus beneficios
No obstante, si en los últimos años ha conseguido ir dándose más a conocer hasta convertirse en el deporte favorito de muchas personas para estar en forma es porque permite disfrutar de otras ventajas. En concreto, además de las citadas, estas son los principales beneficios que trae consigo practicar zumba:
- Se convierte en una estupenda herramienta para quemar calorías y, por tanto, para poder perder grasa. De ahí que se considere que en cada sesión de zumba, de unos sesenta minutos, se pueden eliminar en torno a 800 calorías.
- Mejora el estado de ánimo, gracias a que quienes practican esta disciplina no se aburren porque continuamente cambian las coreografías. Y todo eso es como consecuencia de que realizando sus ejercicios se liberan endorfinas.
- Es un recurso estupendo para liberar el estrés y las tensiones que se van acumulando en el día a día como consecuencia del trabajo y los problemas.
- Permite conseguir magníficos resultados a nivel corporal en breve periodo de tiempo.
- Ayuda a mejorar las habilidades sociales, ya que las clases son grupales y permiten conocer a más gente.
- Sirve para aumentar tanto la coordinación como el equilibrio.
- Además de todo lo expuesto, no podemos pasar por alto que también es un estupendo acierto el hecho de que no haya edad para practicar zumba. Se cree que cualquier persona, tenga la edad que tenga, pueda llevar a cabo estas rutinas sin problemas.
