Definición de técnicas de respiración
Las técnicas de respiración son métodos o prácticas diseñadas para optimizar la forma en que inhalamos y exhalamos, mejorando la oxigenación del cuerpo, la relajación, el control emocional y el bienestar general. Se emplean en disciplinas como el yoga, la meditación y la fisioterapia, y son útiles para reducir el estrés y mejorar el rendimiento […]