El ejercicio físico contribuye al bienestar.
La palabra ejercicio tiene su origen en el latín exercitĭum. Se trata de la acción de ejercer, ejercitar o ejercitarse. Estos verbos se refieren a practicar un arte, un oficio o una profesión, aunque también pueden hacer referencia al hecho de llevar a cabo una cierta acción.
El ejercicio puede ser un conjunto de movimientos corporales que se realizan con el objetivo de mejorar la condición física: «Desde que hago ejercicios por las mañana, he logrado bajar siete kilos». Este es el uso más usual del término: por eso, cuando alguien dice simplemente «voy a hacer ejercicios», suele dar a entender que comenzará a realizar actividades físicas, como trotar o realizar abdominales.
TemasBeneficios del ejercicio físico
De esta manera, tenemos que subrayar que lo más habitual al hablar de esta acepción del término que nos ocupa es hacer mención a lo que es el ejercicio físico. Este es un conjunto de actividades deportivas, de tipo muscular y esquelético, con el que no sólo se conseguirá alcanzar esa mejora a nivel físico sino que también se ayuda a contar con una buena salud mental.
Sin olvidar tampoco que realizar ejercicio supone mejorar la calidad del sueño, fortalecer nuestro organismo a todos los niveles, tener controlada la hipertensión o las grasas en sangre así como contar con un bienestar en los casos en los que se tenga asma, diabetes, estrés por el embarazo…
Un ejercicio puede ser una tarea o una actividad escolar que contribuye a la adquisición de conocimientos.
Desarrollo de las facultades intelectuales
Los ejercicios también se refieren a aquellas actividades que se desarrollan para adquirir, potenciar o conservar alguna facultad intelectual: «Tengo que hacer más ejercicios hasta comprender con precisión lo explicado por la profesora».
En este sentido, un ejercicio es un trabajo práctico que permite la comprobación de la enseñanza teórica: «Quiero que hagan un ejercicio de redacción donde demuestren que han aprendido el uso de la B y la V», «No he logrado resolver los ejercicios que nos dejó la profesora como tarea».
De esta forma es normal que en las distintas clases de centros educativos de distintos niveles los docentes, una vez han explicado la parte teórica de una lección, procedan a realizar ejercicios en clase con los alumnos para que los mismos puedan asimilar mejor los conocimientos y para que aprendan a ejecutarlos convenientemente.
Concepto de ejercicio en el terreno militar, corporativo y religioso
En el ambiente militar, se conoce como ejercicios a los movimientos con que se adiestran y forman a los soldados.
Por otro lado, podemos decir que un ejercicio es un período de tiempo en que una empresa u organización divide sus actividades, por lo general económicas: «Hemos cerrado el último ejercicio fiscal con grandes pérdidas».
Todo ello sin olvidar tampoco que existe lo que se conoce como ejercicios espirituales que son aquellos que realizan personas que, durante varias jornadas, se aíslan y se alejan temporalmente de su entorno y su rutina para dedicarse a relajarse, meditar y orar. Concretamente es habitual que lleven a cabo dicha actividad miembros de distintas congregaciones religiosas.
