Definición de elongación

El concepto de elongación, que deriva del vocablo latino elongatio, hace referencia a un estiramiento o una dilatación. En el marco de la actividad física, se llama elongación al ejercicio que se lleva a cabo con el objetivo de estirar un músculo.

Elongación

La elongación es necesaria antes de la realización de un esfuerzo intenso. Consiste en alargar los músculos de manera suave y sostenida para que, cuando éstos sean sometidos a un esfuerzo mayor, ya estén preparados y no se produzcan lesiones.

Para elongar un músculo, por lo tanto, hay que incrementar la longitud que tiene al momento de estar en reposo. Esto debe hacerse con cuidado para no dañarlo. Si la elongación se lleva a cabo de manera correcta, los músculos ganan flexibilidad, se minimiza la tensión y se optimiza su coordinación.

Una vez que el ejercicio intenso finalizó, es recomendable volver a realizar una sesión de elongación para que los músculos se adapten de a poco al estado de reposo y así evitar que se pongan duros al enfriarse.

La idea de elongación también se emplea en el ámbito de la mecánica para nombrar al alargamiento de una material que se somete a un esfuerzo de tracción. De esta forma, la elongación es la magnitud que refleja cómo se incrementa la longitud de la pieza en cuestión antes de romperse. Este alargamiento es expresado como un porcentaje respecto a la longitud del objeto en el momento inicial.

La astronomía, por último, recurre a la noción de elongación para aludir a la distancia angular que separa a un astro del Sol, visto desde el planeta Tierra.

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Referencias

Autor: Julián Pérez Porto. Publicado: 2017.
Definicion.de: Definición de elongación (https://definicion.de/elongacion/)
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