Definición de podómetro

La noción de podómetro alude a un dispositivo que permite contabilizar la cantidad de pasos que da el individuo que lo lleva. El aparato también registra la distancia que se recorre.

Podómetro

Puede decirse que el podómetro es un contador de pasos o un medidor de distancias recorridas. Por lo general dispone de un formato similar a un reloj de bolsillo, aunque además existen los podómetros de pulsera.

Los podómetros disponen de un sensor que capta el balanceo corporal producido por cada paso. El usuario debe calibrar el equipo para, partiendo de la longitud media de cada uno de sus pasos, posibilitar la deducción de la distancia e incluso de la velocidad.

De este modo, la medición resulta más precisa cuando la persona determina con cierta exactitud la longitud de sus pasos y luego mantiene un paso constante cuando camina. La información aportada por el podómetro puede resultar útil como indicador de la actividad física.

Recurriendo a un podómetro, un individuo puede saber cuánto camina por día. Así se vuelve sencillo establecer objetivos y fijarse una distancia mínima a recorrer en cada jornada.

Controlando el podómetro, el sujeto tiene la posibilidad de realizar pequeñas acciones para mejorar su estado físico, incluso sin dedicar mucho tiempo a la actividad deportiva. Subir y bajar escaleras o descender antes o después del transporte público, por ejemplo, permiten incrementar los pasos diarios con poco esfuerzo.

Cabe destacar que existen aplicaciones para convertir al teléfono celular (móvil) en un podómetro. Este tipo de software, para cumplir con su tarea, apela a un sensor que está integrado al teléfono inteligente (smartphone).

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Referencias

Autor: Julián Pérez Porto. Publicado: 2019.
Definicion.de: Definición de podómetro (https://definicion.de/podometro/)

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