Definición de calambre

El diccionario de la Real Academia Española (RAE) señala que calambre es un término que deriva del vocablo francés crampe, que a su vez podría proceder del franco kramp. Un calambre es una contracción de un músculo que se produce de forma involuntaria y que causa dolor.

Calambre

Por ejemplo: “Ayer, mientras entrenaba, me agarró un calambre en el muslo derecho”, “Voy a consultarle a mi médico qué puedo hacer para no sufrir más estos terribles calambres”, “Si permanezco mucho tiempo más en esta posición, voy a tener un calambre”.

Un calambre, por lo tanto, es una dolencia generada por uno o más músculos que se contraen de manera repentina y durante un lapso breve. El dolor puede tener una intensidad variada y estar acompañado por la hinchazón o el endurecimiento de la zona. Por lo general el calambre desaparece cuando se estiran los músculos o se realiza reposo. De todas formas, en ocasiones los médicos pueden sugerir la ingesta de un antiinflamatorio o de un medicamento que actúe como relajante muscular.

Los calambres pueden producirse por diferentes motivos: bajas temperaturas, un movimiento brusco, un esfuerzo que se extiende en el tiempo, una oxigenación deficiente de los músculos o un nivel bajo de sales minerales y de líquidos. Por eso, para minimizar la posibilidad de que se produzcan calambres, es necesario hidratarse con bebidas isotónicas y realizar ejercicios previos de calentamiento.

Es importante diferenciar entre el calambre y la contractura. Las contracturas, que también implican la contracción involuntaria y dolorosa del músculo, se mantienen durante un tiempo más prolongado que los calambres, aunque con un dolor menos intenso. Por otra parte, los ejercicios de estiramiento no consiguen revertir la situación.

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Referencias

Autor: Julián Pérez Porto. Publicado: 2016.
Definicion.de: Definición de calambre (https://definicion.de/calambre/)

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