El calentamiento antes de la práctica de un deporte reduce el riesgo de lesiones musculares.
Calentamiento es la acción de calentar. Este verbo hace referencia a comunicar calor a un cuerpo para que eleve su temperatura; a exaltar o enardecer los ánimos; a excitar sexualmente; o a desentumecer los músculos antes de la práctica de un deporte.
Respecto a esta última acepción, se conoce como calentamiento a los ejercicios que realiza un deportista antes de la competición. El objetivo es entrar en calor poco a poco para que, en plena competencia, no se produzcan lesiones. Los ejercicios de calentamiento son muy usuales en los principales deportes profesionales, como el fútbol o el baloncesto.
TemasCalentamiento deportivo
El calentamiento, por lo tanto, busca que el organismo llegue a su nivel óptimo de manera paulatina, ya que, si se pretende rendir al máximo desde el primer minuto, la adaptación del organismo será inadecuada y se incrementarán los riesgos de sufrir una lesión.
Dentro de este tipo de calentamiento deportivo tenemos que subrayar la existencia de una clasificación que los divide en cuatro grandes grupos. Así, por un lado, estaría el calentamiento preventivo que es aquel que realizan los deportistas que se encuentran en plena fase de recuperación de una lesión.
Por otro lado, se encuentra el llamado calentamiento general que es aquel que se acomete para preparar los músculos antes de llevar a cabo una actividad física en concreto.
En tercer lugar hablaríamos del calentamiento específico que es el que realizan los atletas adaptándolo perfectamente a la disciplina deportiva que practican. Así, por ejemplo, los que jueguen al tenis pues, además de realizar calentamientos para la preparación de las piernas, se centrarán básicamente en el desarrollo de ejercicios para preparar de manera especial sus brazos que son las partes del cuerpo que más utilizarán en su competición.
Y por último tendríamos que hablar del calentamiento dinámico que es el que se define por ser una mezcla perfecta de un amplio número de ejercicios con los que se mejora la flexibilidad, la coordinación o la fuerza, por ejemplo.
El calentamiento global constituye un grave problema para el medio ambiente.
El término en la medicina y en la agricultura
En otro sentido, se conoce como calentamiento a la enfermedad que padecen las caballerías en las ranillas y el pulmón.
Además de todo lo expuesto tampoco podemos pasar por alto la existencia de una técnica empleada en el ámbito de la agricultura que también hace uso del término calentamiento que ahora estamos abordando. Se trata del conocido como calentamiento intermitente, que tiene como claro objetivo el conseguir reducir los daños que las bajas temperaturas han podido ocasionar en las diversas cosechas. En concreto se lleva a cabo de manera cíclica y en el periodo de postcosecha.
El calentamiento global
El calentamiento global es, por otra parte, un fenómeno producido por el aumento en la temperatura de la atmósfera terrestre y de los océanos en los últimos tiempos. Se trata también de la teoría que, a partir de proyecciones, estima un crecimiento futuro de las temperaturas, por lo general explicado a partir de la acción del hombre.
Los científicos consideran, por lo tanto, que los seres humanos deben modificar sus conductas para reducir la contaminación (que genera el efecto invernadero, por ejemplo) y evitar que la temperatura siga aumentando.
