La risoterapia es un método que busca mejorar la salud a través de la risa.
Risoterapia es un concepto que no forma parte del diccionario de la Real Academia Española (RAE). Se trata de una acción terapéutica que se basa en la risa para generar un incremento del bienestar emocional y psicológico.
Cabe recordar que la risa es una reacción ante un estímulo que genera alegría o que causa gracia. Esta reacción incluye gestos, sonidos y distintos movimientos corporales.
Es importante destacar que la risoterapia, pese a su nombre, no suele definirse como una terapia debido a que no está en condiciones de curar una enfermedad por sí sola. Quienes defienden el método, de todos modos, afirman que la risoterapia contribuye al bienestar del paciente y aporta beneficios intangibles que sí pueden contribuir a un tratamiento médico.
TemasAcerca de la risoterapia
De la misma forma, no podemos pasar por alto la existencia de otra serie importante de datos acerca de la risoterapia tales como estos:
- Las técnicas o actividades que se realizan durante las sesiones de la misma son la danza, el juego, la expresión corporal, los masajes y los ejercicios de respiración, entre otros.
- Se considera que tiene su origen hace miles de años. Y es que se ha descubierto que hace unos 4.000 años en China ya se empleaba. En concreto, se ha sabido que existían templos a los que se acudía para reunirse y reír, ya que se consideraba que la risa podía conseguir que la salud estuviera perfecta.
- No hay que olvidar que en otras civilizaciones ancestrales existía una figura conocida como «doctor payaso», un hechicero maquillado de determinada manera que curaba supuestamente a los enfermos mediante la risa.
Con la risa se libera serotonina, dopamina y adrenalina.
Su desarrollo
La risoterapia se desarrolla de diversas formas. En ocasiones, son profesionales de la medicina quienes apelan al humor para generar risa en los pacientes. Ese es el caso del famoso Dr. Hunter Doherty Adams, más conocido como «Patch» Adams, cuya vida fue llevada al cine con el protagonismo de Robin Williams.
Hay voluntarios que, sin ser expertos en medicina, recorren hospitales vestidos de payasos para desarrollar la risoterapia. También existen los talleres o las sesiones de risoterapia, donde los pacientes forman un grupo y siguen instrucciones para provocar y autoprovocarse risas.
Beneficios de la risoterapia
Los beneficios clínicos de la risoterapia suelen estar en discusión. Por lo general la comunidad científica acepta que la risa permite liberar serotonina, dopamina y adrenalina. Además se ha demostrado que la risa contribuye al movimiento muscular y favorece la circulación sanguínea.
Además de lo expuesto, hay que tener en cuenta también que quienes defienden la risoterapia lo hacen porque consideran que permite disfrutar de esta otra serie de beneficios:
- Ayuda a terminar con problemas de ansiedad, estrés y depresión.
- Contribuye a que las personas luzcan un aspecto más rejuvenecido.
- Se considera una buena herramienta para acabar con problemas de insomnio.
- Permite que las personas que acuden a sus sesiones puedan ver aumentada su autoestima y su sentido del humor.
- Sirve para levantar el estado de ánimo cuando este se encuentra bajo por distintas circunstancias.
