Caminar es una de las formas más frecuentes de desplazamiento.
La acción de caminar hace referencia a recorrer andando una cierta distancia. El término procede de camino, que es una vía por la cual puede transitarse.
Los seres humanos y muchos animales están en condiciones de andar dando pasos. A ese movimiento se lo conoce como caminar.
TemasCaminar, la andadura más habitual de las personas
Por lo general, cuando un individuo quiere desplazarse de un lado a otro sin utilizar un vehículo, lo que hace es caminar. Esto implica mover las piernas para avanzar, manteniendo siempre un pie en contacto con la superficie.
Quien camina se mueve a poca velocidad. Si el sujeto acelera el paso, haciendo que por momentos ningún pie esté apoyado en el suelo, corre.
Cuando la persona padece algún tipo de inconveniente físico que le impide caminar con normalidad, puede recurrir a un bastón, un andador u otro soporte para no caerse. Si el problema de motricidad es más grave y caminar le resulta imposible, lo habitual es que use una silla de ruedas como método de desplazamiento.
Beneficios de las caminatas
Los médicos afirman que caminar aporta múltiples beneficios a la salud. De hecho, se recomienda caminar al menos quince minutos al día, cada uno al ritmo que pueda.
Las caminatas minimizan el riesgo de sufrir sobrepeso; previenen la diabetes porque contribuyen al procesamiento de los azúcares; ayudan a mejorar el funcionamiento cardiovascular y la circulación; optimizan las funciones cognitivas; y refuerzan las defensas.
Es posible caminar para recorrer zonas naturales.
Caminar también repercute positivamente en los huesos, las articulaciones y los músculos. Por otra parte, permite controlar la ansiedad y reducir el estrés y puede facilitar el establecimiento de relaciones sociales.
Al caminar incluso se colabora con el medio ambiente. Muchas veces se utilizan automóviles y otros medios de transporte contaminantes para recorrer distancias que pueden cubrirse a pie. Aquel que elige caminar en lugar de subirse a un coche, una moto o un colectivo (autobús), por lo tanto, está evitando la emisión de gases que afectan al planeta.
La marcha, un deporte que consiste en caminar
Se denomina marcha atlética a un deporte que se basa en caminar a la mayor velocidad posible, pero sin llegar a trotar o correr. Cada atleta debe intentar completar el circuito establecido en el menor tiempo que pueda para ganarle a los demás competidores.
Los deportistas de esta disciplina siempre deben tener un pie en contacto con el suelo: así se garantiza que estén caminando y no corriendo. Quien incumple esta regla puede ser advertido por los jueces y hasta descalificado.
Cabe destacar que la marcha es un deporte olímpico. Las pruebas pueden desarrollarse en pista o en ruta, con distancias variables según el evento.
Otros usos del concepto
Es importante indicar que caminar puede utilizarse para aludir a lo que hace algo inanimado cuando sigue su curso. El diccionario de la Real Academia Española (RAE) además señala que caminar puede hacer referencia a acercarse a una meta u objetivo o a ponerse en marcha.
Por ejemplo: “El caminar del río se interrumpe en verano debido a la sequía”, “Si conseguimos el préstamo, el proyecto comenzará a caminar a la brevedad”.
Publicado por 
