Definición de descanso

Descanso es el reposo, la quietud o la pausa que se hace en medio del trabajo o de otra actividad. Por ejemplo: “Me tomo un descanso de cinco minutos y sigo con el informe”, “Lamento informarles que hoy tendremos que trabajar sin descanso para cumplir con los requerimientos del nuevo cliente”, “Desde que empecé a leer este libro, hace ya cinco horas, sólo me he tomado un descanso de diez minutos”.

Descanso

El descanso, por lo tanto, es lo que ayuda a aliviar la fatiga y las dolencias físicas o morales: “La verdad que me vino muy bien el descanso: me siento mucho mejor”, “Regina tiene que comprender que necesita un descanso para recuperar fuerzas”, “El médico me recomendó que no quite tiempo al descanso”.

La noción de descanso también puede utilizarse como sinónimo de sueño (el estado de reposo uniforme del organismo, caracterizado por el bajo nivel de actividad fisiológica), relajación (el procedimiento que ayuda a reducir la tensión física o mental) u ocio (el tiempo que se utiliza a discreción y no para cumplir con actividades obligatorias).

El hecho de descansar correctamente será el que conseguirá que la persona esté relajada, sin ningún tipo de agotamiento y con todas las actitudes activas para desarrollar su rutina. Por eso, por la importancia que posee tener un correcto descanso, los expertos médicos recomiendan las siguientes pautas para conseguirlo:
• Mantener siempre el mismo horario en lo que respecta al momento de irse a la cama.
• No realizar cenas pesadas.
• No tomar en las horas previas a acostarse bebidas que contengan cafeína o que sean estimulantes.
• Hacer ejercicio de manera periódica. Concretamente se recomienda llevarlo a cabo al menos tres días a la semana.
• Tener una cama cómoda.
• Aislar convenientemente la habitación donde se va a dormir, para que no haya ni ruidos ni luz que impidan conciliar el sueño y, por tanto, conseguir el descanso deseado.
• Es fundamental irse a la cama y meterse en ella con ropa holgada y cómoda.
• Quienes tengan dificultades para dormir correctamente pueden optar por recurrir a música relajante, aromas relax e incluso tomar antes un baño de agua caliente.

El asiento sobre el que se apoya o afirma algo es otro significado del término descanso: “Ten cuidado, que el descanso está roto y puedes caerte”, “Por favor, deja el bolso en el descanso y ven al patio a conversar con mamá”.

Además de todo lo expuesto, tendríamos que subrayar que la palabra que nos ocupa forma parte de uno de los discos más importantes en castellano. Nos estamos refiriendo a “Descanso dominical”, que fue el sexto álbum que lanzó al mercado el famoso grupo Mecano.

En el año 1988 fue concretamente cuando se publicó aquel, que se convirtió en el más vendido en España, compuesto por canciones ya míticas como “Mujer contra mujer”, “La fuerza del destino”, “Los amantes” o “No hay marcha en Nueva York”.

Descanso, por último, puede ser el intermedio en el desarrollo de una audición o un espectáculo: “Los senadores pasaron al descanso antes de proceder a la votación”, “El equipo local se marchó al descanso con dos goles de ventaja”.

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Referencias

Autores: Julián Pérez Porto y María Merino. Publicado: 2011. Actualizado: 2014.
Definicion.de: Definición de descanso (https://definicion.de/descanso/)