Una mala postura corporal puede provocar dolores y molestias.
Corporal, un término con origen en el vocablo latino corporālis, es un adjetivo que califica a aquello vinculado al cuerpo, sobre todo al cuerpo humano. Por ejemplo: «Para evitar el dolor de espalda, es importante cuidar la postura corporal», «El olor corporal de ese hombre es muy fuerte», «Un experto analizó el lenguaje corporal del sospechoso y llegó a la conclusión de que estaba mintiendo».
Se conoce como postura corporal a la posición del cuerpo de una persona. Esto se vincula a la ubicación del tronco, las extremidades y las articulaciones en un determinado momento. Una mala postura corporal puede provocar diversos trastornos; en cambio, una buena postura corporal minimiza la rigidez y la tensión y favorece la eficacia.
TemasEl lenguaje corporal
La idea de lenguaje corporal, por su parte, alude al significado comunicativo y expresivo de los gestos y de los movimientos del cuerpo. Esta información se transmite de manera no oral, ya sea de forma consciente o inconsciente. En un sentido similar, se habla de expresión corporal para aludir a la transmisión de emociones e ideas a través del cuerpo y no de la voz.
Aunque la mayoría de las personas aprende de forma natural un lenguaje corporal adecuado para relacionarse con su entorno, otras encuentran ciertas dificultades que les impiden desarrollarse. Para ellas existen diversos consejos que han sido definidos por especialistas con la finalidad de ayudarlas a desenvolverse de manera exitosa en todo tipo de situaciones. Veamos algunos a continuación.
Consejos para favorecer la comunicación
* mantener el contacto visual con nuestros interlocutores, especialmente en los primeros encuentros. A través de esta acción demostramos respeto por el otro e interés por sus palabras. Como ocurre con otros aspectos de la comunicación, la cultura en este caso es determinante;
* desviar la mirada momentáneamente para permitir a la otra persona organizar sus ideas y evitar que se sienta agobiada por nuestra presencia. Fijar la mirada por períodos de tiempo demasiado extensos es tan perjudicial para la comunicación como hacerlo muy pocas veces a lo largo de una conversación;
* cuidar la postura corporal, adecuándola al contexto y al tipo de comunicación que estamos manteniendo. Esto suele ser un problema para los hombres más que para las mujeres, ya que a ellos se les exige menos respeto por el otro que a ellas. Sentarse con las piernas abiertas es una actitud que muchos hombres tienen a diario, muchas veces en situaciones inadecuadas;
* posicionar la cabeza de manera que nos permita entablar el contacto visual adecuado con el otro. Si nos encontramos en una conversación con un maestro o con nuestro empleador, se recomienda inclinarla ligeramente hacia adelante, de manera que demostremos nuestro respeto de forma implícita con nuestra mirada. Para expresar empatía, por otro lado, podemos rotarla unos pocos grados hacia un costado;
* ser consciente de la posición de nuestros brazos, algo indispensable para demostrar interés y respeto en una conversación. Mantener los brazos cruzados puede ser interpretado como un rechazo al mensaje de nuestro interlocutor, mientras que situarlos a los costados refleja una actitud abierta.
El índice de masa corporal ayuda a saber si el peso de una persona es el adecuado según su estatura.
Grasa corporal, índice de masa corporal y un paño
El adjetivo corporal también aparece vinculado al tejido adiposo: la grasa corporal. Esta grasa ayuda a regular la temperatura del cuerpo y le brinda protección. Sin embargo, el exceso de grasa corporal constituye un problema para la salud.
El índice de masa corporal (IMC), por otro lado, es un indicador que vincula la masa y la altura de un individuo para señalar si tiene un peso bajo, normal o excesivo. El IMC se obtiene dividiendo la masa por la estatura al cuadrado.
Como sustantivo, corporal refiere a un paño de color blanco que se coloca sobre el altar durante la misa católica, ubicando sobre él el cáliz y la hostia.
