La idea de sobrepeso se asocia a un peso corporal excesivo.
El sobrepeso es un peso excesivo. Puede tratarse del peso de más que tiene una carga o una persona, tomando en cuenta los valores que se consideran normales o aceptables.
Si nos centramos en el ser humano, el sobrepeso es un incremento del peso del cuerpo que supera el valor indicado como saludable de acuerdo a la altura. Por lo general, el sobrepeso se asocia a un nivel elevado de grasa, aunque también puede producirse por acumular líquidos o por un desarrollo excesivo de los músculos o de los huesos.
TemasCausas de sobrepeso
El sobrepeso vinculado a la grasa corporal, que suele denominarse obesidad, se genera a partir de una ingesta excesiva de alimentos grasosos. El organismo requiere de un cierto nivel de grasa para funcionar: cuando dicho nivel se supera y la grasa comienza a acumularse en diversas regiones del organismo, la persona sufre sobrepeso y experimenta diversos tipos de trastornos de salud.
La falta de actividad física también incide en el desarrollo de sobrepeso. Cuando un individuo camina con frecuencia, realiza ejercicio de forma cotidiana o practica deporte, consigue quemar grasa; de lo contrario, la grasa se sigue acumulando y se produce el sobrepeso. Sin embargo, no siempre es fácil luchar contra este problema, ya que cada persona puede necesitar un tipo de ejercicio diferente, o bien una frecuencia diferente.
Es importante destacar que, más allá de los cambios físicos y de las dificultades para desplazarse que genera el sobrepeso, esta condición incide en la salud de diversas formas. Puede provocar enfermedades cardiovasculares, hipertensión y diabetes, entre otros problemas.
El consumo habitual de comida chatarra provoca sobrepeso.
Los efectos psicológicos
Además de las cuestiones físicas, el sobrepeso es uno de los males que pueden convertir la vida de un adolescente en una auténtica pesadilla. Los seres humanos somos capaces de viajar al espacio exterior y de curar complejas enfermedades, pero aún no hemos aprendido a respetar a los demás, a aceptar las diferencias y a evitar el daño innecesario; somos la única especie que juzga a los demás por su aspecto físico y que puede usar un defecto ajeno como un arma para herirlo sin razón, y el sobrepeso es una de las causas de burla más comunes.
Tan normal es hacer mofa de una persona con sobrepeso que muy pocas se paran a pensar en las posibles consecuencias de sus palabras o en el hecho de que nadie escoge esta condición física, sino que en la mayoría de los casos aparece como resultado de otros problemas que no son fáciles de controlar o resolver. Uno de los mitos más absurdos entorno a los individuos con exceso de peso es que piensan todo el día en comer y que lo hacen en grandes cantidades; existen ciertos trastornos hormonales que disparan el sobrepeso independientemente de la conducta alimentaria.
Una de las palabras que suelen usarse para calificar a la gente con sobrepeso de forma despectiva es «gordo». Si bien muchos aseguran usarla con cariño, para referirse a personas que aparentemente no sufren el sobrepeso como una tortura, resulta curioso que no puedan escoger otro aspecto de sus amigos para elaborar un apodo. Y aquí entra en juego el modo en el cual cada uno expresa lo que esta condición significa para él, si le genera sufrimiento o si pueden vivir en armonía con sus kilos de más. Pero, como es de esperarse, no todos son sinceros al hablar del tema, sino que algunos fingen seguridad para evitar las burlas.
El sobrepeso de una carga
Desde un punto de vista diferente, se puede hablar de sobrepeso cuando un elevador (ascensor), un camión o un automóvil llevan una carga demasiado pesada para su capacidad.
Por ejemplo: «La camioneta tiene sobrepeso: ten cuidado con la suspensión», «El ascensor se desplomó debido al sobrepeso».
