La resiliencia se vincula a la flexibilidad psicológica.
La resiliencia es la capacidad que tiene una persona o un grupo de recuperarse frente a la adversidad para seguir proyectando el futuro. En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta el momento.
El análisis de la psicología respecto a la resiliencia ha cambiado con los años. Durante mucho tiempo, este tipo de respuestas eran consideradas como inusuales o patológicas. Sin embargo, los psicólogos actuales reconocen que se trata de una respuesta común como forma de ajuste frente a la adversidad.
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ResumenLa resiliencia para la psicología positiva
La psicología positiva considera a los problemas como desafíos, que son enfrentados y superados por las personas gracias a la resiliencia. Existen distintas circunstancias que favorecerán o no el desarrollo de la resiliencia en cada hombre, como la educación, las relaciones familiares y el contexto social.
Los especialistas afirman que la resiliencia está vinculada a la autoestima, por lo que es importante trabajar con los niños desde pequeños para que puedan desarrollar sanamente esta capacidad.
Puede asociarse la resiliencia a la fortaleza mental. Quien logra desarrollarla dispone de capacidad de adaptación y está preparado para la superación de obstáculos.
Vinculada a la inteligencia emocional, la resiliencia otorga tolerancia al estrés y contribuye al manejo de la adversidad. El individuo, de este modo, tiende a conservar la esperanza aún en situaciones complejas y actúa con perseverancia.
Con la resiliencia se fortalece el autocuidado.
El descubrimiento de recursos desconocidos
Según Michel Manciaux, conocedor de la materia, existen personas que al enfrentarse a un trauma o una desgracia permiten que éstas los superen, pero hay otras que no lo hacen y que consiguen continuar con su vida sin problemas. Incluso, sostiene este médico y profesor, muchas llevan esta actitud a un nivel superior y transforman ese trauma en algo positivo; es decir que ese problema los ayuda a desarrollar recursos para sobrevivir que creían no poseían.
Cabe destacar que la psicología ha tomado el concepto de resiliencia de la ingeniería, donde refiere a la magnitud que cuantifica la cantidad de energía que absorbe un material al momento de romperse por un impacto. El cálculo se realiza en base a la unidad de superficie de rotura.
La resiliencia contribuye a la gestión de crisis.
Educar en la resiliencia
Se sabe que un niño con buena autoestima se transformará en un adulto con una importante capacidad de resiliencia, por lo que estará preparado para superar los obstáculos que encuentre a lo largo de su vida.
Es importante que a los niños se les guíe durante su primera etapa de vida de forma eficiente, a fin de que desarrollen una forma constructiva de encarar la vida; que se los motive positivamente para que puedan enfrentarse a las diversas situaciones que pudieran anteponerse en su camino y consigan sobrellevarlas sin sufrir un daño profundo.
Todos los padres deberían ser conscientes de que la felicidad de sus hijos no será algo provocado por la casualidad o la buena suerte; nada más lejos de la realidad. Una de las mayores responsabilidades de los padres es poner a disposición de sus hijos una serie de herramientas positivas que ayuden a la formación de un nivel alto de resiliencia frente a los problemas; para ello es ideal brindarles comprensión, optimismo, buen humor, afecto y ayudarlos a aceptarse y confiar en ellos mismos. Por el contrario, aquellos niños que son maltratados, humillados o incomprendidos son menos propensos a conseguir enfrentarse sanamente a los conflictos.
El concepto en la ecología
Cabe mencionar que este concepto también se utiliza en ecología para hacer referencia a aquellas comunidades que pueden superar los cambios momentáneos en el medio sin modificar su forma de interactuar con él. Un ecosistema con buena resiliencia es aquel que contiene una gran cantidad de especies y esa diversidad es lo que le permite sobrellevar las diversas perturbaciones que pudieran surgir en el entorno.
Dentro de esta misma idea de supervivencia, otras variantes del concepto en la ecología son la capacidad que tiene un sistema para autogestionarse y organizarse, lo cual estaría ligado firmemente al punto anterior (el sistema reuniría las herramientas que necesita para enfrentarse a los cambios sin que estos generen una transformación en las bases de dicho espacio).
Ejemplos de resiliencia
Para completar la definición, vamos a repasar algunos ejemplos de resiliencia.
Pensemos en una mujer que sufrió la trágica pérdida de sus padres cuando era una niña. Criada por sus abuelos, pudo recuperar el bienestar emocional gracias al amor y las enseñanzas de ellos. Con acompañamiento familiar y apoyo social de docentes y psicólogos, logró un crecimiento postraumático que le permitió avanzar en su autoconocimiento y desarrollar empatía. Gracias a sus sólidos valores personales, esta persona pudo construir una buena capacidad de resiliencia y se volvió un adulto apto para la resolución de conflictos con eficacia.
Tomemos el caso de un hombre que inicia un emprendimiento productivo. En una primera etapa, no consigue el éxito que esperaba. En lugar de abandonar, opta por invertir en su formación y capacitación para mejorar su propuesta. Con el aprendizaje continuo como premisa, realiza una nueva planificación estratégica y apuesta por la innovación. Poco a poco, los resultados cambian y el emprendimiento se vuelve rentable. Puede decirse que la resiliencia lo ayudó a superar los obstáculos y progresar.
Si nos centramos en la ecología, una zona con resiliencia es aquella que tolera el cambio climático sin perder su biodiversidad. Esa conservación ambiental le confiere sustentabilidad.
